Уход за телом. ежедневный уход за телом

Итак, чтоб иметь здоровую, свежую и красивую кожу не только лица, но и всего тела, нужно ухаживать за ней постоянно и с большим вниманием. Лучше всего очищается  кожа в мягкой воде и при помощи специальных шампуней, которые и содержат моющие средств, но при этом не раздражают кожу, а даже смягчают ее.

1. Не купайтесь сразу после приема еды – это не здорово!

2. Горячую ванну (около 40 градусов) всегда заканчивай­те прохладным душем.

3. Не следует принимать ванну дольше 10-12 минут.

4. Хорошо бы после вaнны немного полежать в полном покое.

5. Холодные души, которые так любимы сегодня, несом­ненно закаляют организм, но могут быть не очень полезны для почек. Поэтому, если вы решили заняться этим видом закаливания, посоветуйтесь с врачом.

6. Внимательными к своему здоровью, а особенно к состоя­нию сердечнососудистой системы, должны быть любители горячих ванн. Пожалуйста, не пренебрегайте этим советом!

7. Ежедневная гигиеническая ванна не должна превышать 36 градусов – тогда она успокаивает и облегчает засыпание.

8. После травяных ванн лучше не ополаскивать кожу и не вытирать – стряхните руками остатки воды, и все.

Охотнее вceгo мы вспоминаем о целебных свойствах ванн весной, когда дают себя знать утомление, вялость, сонли­вость – вот уже когда ванны будут прекрасным целителем. !

1. Самая простая – с добавлением соли (обычной или мор­ской): для одной ванны достаточно двух полных горстей соли.

2. Ванна с хвойным экстрактом – готовим ванну, как написано на упаковке.

3. Розмарин и полынь освежают и поднимают тонус. Тонизирующие ванны должны быть очень теплыми и кратковременными (не более 5 минут), иначе они произве­дут обратный эффект.

Лежа в ванне, помассируйте довольно жесткой рукавичкой щеткой все тело, помня о том, что массажные движения идут снизу вверх по направлению к сердцу. Такие ванны до­статочно делать один раз в несколько дней и тогда уже через месяц заметите появление бодрости и стойкого хорошего на­строения. Чтобы снять напряжение, успокоить нервную систему, легко и приятно уснуть – сделайте ванну из отвара валериновогo корня, мяты или того же хвойного экстракта, но теперь принимать ее нужно не меньше 10 минут. Очень хорошо успо­каивают нервную систему ванны из липового цвета, мелиссы.

Часто, особенно зимой и весной, появляется и вовсе не радует гусиная кожа. Чтобы избавиться от нее, лечебные ванны нужно делать особенно регулярно.

1. Очень приятна ванна с добавлением 1 литра уксуса.

Она смягчает кожу, делает ее шелковистой.

2. На 1 ванну добавьте 0,5 кг крахмала или овсяных хлопьев и небольшое количество хвойного экстракта.

3. Медовая ванна. При готовить ее очень просто: влейте 3-4 ложки меда в ванну, дайте ему хорошенько раство­риться, и ванна готова.

4. Ванна с тысячелистником хороша для всех, но особенно для тех, у кого кожа очень сухая и склонна к аллергии.

Очень полезно перед ванной кожу отшлифовать вот такой пастой: смочите соль “Экстра” сливками, чтоб она стала хорошо влажной, добавьте 1 желток, все хорошо переме­шайте и натрите кожу круговыми движениями, как бы шли­фуя учаСток за участком. Потом примите ванну или душ. Кожа станет необыкновенной: бархатистой, нежной. Пре­красно шлифуется и очищается кожа мылом Клеопатры:

I горсть “Геркулеса”, 1 горсть соли “Экстра” смешать и залить кипящей водой или молоком (если кожа очень су­хая), когда смесь хорошо набухнет, добавить в нее желток. Такого же эффекта вы достигнете, если после любой ванны. энергично промассируете кожу такой смесью из:

1 литра воды, 1 ст. ложки соли и 1 ст. ложки яблоч­ного (или обычного) уксуса.

Но есть люди, которые вообще не переносят мыла и шампуней. Попробуйте вместо мыла пользоваться овсяными хлопьями. Насыпьте их в марлевый мешочек, завяжите и бросьте в ванну с водой. Через 5 минут ваше “мыло” готово. “Геркулес” прекрасно и нежно очищает кожу.

При жирной и склонной к потливости коже хорошо доба­вить в ванну отвар шалфея, дубовой коры и овсяной соло­мы. Ванны с добавлением календулы помогут заживить ра­ны. Если хотите получить просто удовольствие от приятной освежающей и ароматной ванны, добавьте в нее отвар смеси мяты, арники, мелиссы, розмарина, чабреца.

Ванна Клеопатры:

1 стакан сухого молока (или любого детского молоч­ного питания), 1 стакан крахмала, 1 стакан “Геркуле­са” – все всыпать в ванну с водой, дать 3-5 минут на­стояться – ванна готова.

Но я еще не рассказала, как правильно заваривать травы для ванн: 300 г мелко нарезанных растений залейте 3-4 литрами холодной воды, оставьте на 10 минут, затем варите 5 минут и оставьте на 10 минут – пусть получше настоятся. Потом процедите и добавьте в ванну.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *