Итак, чтоб иметь здоровую, свежую и красивую кожу не только лица, но и всего тела, нужно ухаживать за ней постоянно и с большим вниманием. Лучше всего очищается кожа в мягкой воде и при помощи специальных шампуней, которые и содержат моющие средств, но при этом не раздражают кожу, а даже смягчают ее.
1. Не купайтесь сразу после приема еды – это не здорово!
2. Горячую ванну (около 40 градусов) всегда заканчивайте прохладным душем.
3. Не следует принимать ванну дольше 10-12 минут.
4. Хорошо бы после вaнны немного полежать в полном покое.
5. Холодные души, которые так любимы сегодня, несомненно закаляют организм, но могут быть не очень полезны для почек. Поэтому, если вы решили заняться этим видом закаливания, посоветуйтесь с врачом.
6. Внимательными к своему здоровью, а особенно к состоянию сердечнососудистой системы, должны быть любители горячих ванн. Пожалуйста, не пренебрегайте этим советом!
7. Ежедневная гигиеническая ванна не должна превышать 36 градусов – тогда она успокаивает и облегчает засыпание.
8. После травяных ванн лучше не ополаскивать кожу и не вытирать – стряхните руками остатки воды, и все.
Охотнее вceгo мы вспоминаем о целебных свойствах ванн весной, когда дают себя знать утомление, вялость, сонливость – вот уже когда ванны будут прекрасным целителем. !
1. Самая простая – с добавлением соли (обычной или морской): для одной ванны достаточно двух полных горстей соли.
2. Ванна с хвойным экстрактом – готовим ванну, как написано на упаковке.
3. Розмарин и полынь освежают и поднимают тонус. Тонизирующие ванны должны быть очень теплыми и кратковременными (не более 5 минут), иначе они произведут обратный эффект.
Лежа в ванне, помассируйте довольно жесткой рукавичкой щеткой все тело, помня о том, что массажные движения идут снизу вверх по направлению к сердцу. Такие ванны достаточно делать один раз в несколько дней и тогда уже через месяц заметите появление бодрости и стойкого хорошего настроения. Чтобы снять напряжение, успокоить нервную систему, легко и приятно уснуть – сделайте ванну из отвара валериновогo корня, мяты или того же хвойного экстракта, но теперь принимать ее нужно не меньше 10 минут. Очень хорошо успокаивают нервную систему ванны из липового цвета, мелиссы.
Часто, особенно зимой и весной, появляется и вовсе не радует гусиная кожа. Чтобы избавиться от нее, лечебные ванны нужно делать особенно регулярно.
1. Очень приятна ванна с добавлением 1 литра уксуса.
Она смягчает кожу, делает ее шелковистой.
2. На 1 ванну добавьте 0,5 кг крахмала или овсяных хлопьев и небольшое количество хвойного экстракта.
3. Медовая ванна. При готовить ее очень просто: влейте 3-4 ложки меда в ванну, дайте ему хорошенько раствориться, и ванна готова.
4. Ванна с тысячелистником хороша для всех, но особенно для тех, у кого кожа очень сухая и склонна к аллергии.
Очень полезно перед ванной кожу отшлифовать вот такой пастой: смочите соль “Экстра” сливками, чтоб она стала хорошо влажной, добавьте 1 желток, все хорошо перемешайте и натрите кожу круговыми движениями, как бы шлифуя учаСток за участком. Потом примите ванну или душ. Кожа станет необыкновенной: бархатистой, нежной. Прекрасно шлифуется и очищается кожа мылом Клеопатры:
I горсть “Геркулеса”, 1 горсть соли “Экстра” смешать и залить кипящей водой или молоком (если кожа очень сухая), когда смесь хорошо набухнет, добавить в нее желток. Такого же эффекта вы достигнете, если после любой ванны. энергично промассируете кожу такой смесью из:
1 литра воды, 1 ст. ложки соли и 1 ст. ложки яблочного (или обычного) уксуса.
Но есть люди, которые вообще не переносят мыла и шампуней. Попробуйте вместо мыла пользоваться овсяными хлопьями. Насыпьте их в марлевый мешочек, завяжите и бросьте в ванну с водой. Через 5 минут ваше “мыло” готово. “Геркулес” прекрасно и нежно очищает кожу.
При жирной и склонной к потливости коже хорошо добавить в ванну отвар шалфея, дубовой коры и овсяной соломы. Ванны с добавлением календулы помогут заживить раны. Если хотите получить просто удовольствие от приятной освежающей и ароматной ванны, добавьте в нее отвар смеси мяты, арники, мелиссы, розмарина, чабреца.
Ванна Клеопатры:
1 стакан сухого молока (или любого детского молочного питания), 1 стакан крахмала, 1 стакан “Геркулеса” – все всыпать в ванну с водой, дать 3-5 минут настояться – ванна готова.
Но я еще не рассказала, как правильно заваривать травы для ванн: 300 г мелко нарезанных растений залейте 3-4 литрами холодной воды, оставьте на 10 минут, затем варите 5 минут и оставьте на 10 минут – пусть получше настоятся. Потом процедите и добавьте в ванну.
